В минувшие выходные, 11 декабря, в спортивном сооружении «Легкоатлетический манеж» состоялось тестирование участников ВФСК "ГТО" по виду испытания "Самозащита без оружия".
В тестировании приняли участие 13 обучающихся спортивных школ города Мурманска. Юноши и девушки с 13 до 18 лет показали хорошую технику выполнения приемов, выполнив норматив на уровень «Золото» - 12 человек и 1 участник на уровень «Серебро».
Для спортсменов, занимающихся единоборствами, намного легче выполнить нормативы по самообороне, нежели, например, по стрельбе. Поэтому мы предложили самбистам и дзюдоистам спортивных школ города Мурманска выбрать этот вид тестирования — отметила начальник отдела «Центр тестирования ГТО» Трефилова Ольга Васильевна.
Благодарим за помощь в судействе тренеров-преподавателей ДЮСШ № 19 города Мурманска Гольневу М.А., Уварову Е.В., Давыдова Л.Л. и Глебова Д. С.!

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питье – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 – 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку

3-4 декабря в г. Выборге прошло первенство Северо-Западного федерального округа России по рукопашному бою. 196 лучших бойцов  собрались для отбора на первенство России. Наши ребята в составе сборной команды представляли Мурманскую область.
Поздравляем спортсменов и тренеров:
Баранов Андрей-2 место (тренер Гавага Владимир Викторович)
Джгаркава Георгий-3 место (тренер Локтионов Леонид Владимирович)

Приглашаем всех желающих принять участие во Всероссийском антикоррупционном диктанте. Мероприятие приурочено

к Международному дню по борьбе с коррупцией и будет проходить с 9 по 11 декабря 2022 года. Реализуя отдельные

положения Указа Президента РФ «О Национальном плане противодействия коррупции», проект предоставляет

возможность людям проверить и оценить свои знания в области противодействия коррупции. Всероссийский

антикоррупционный диктант проводится в образовательных и просветительских целях. Проект ориентирован

на всех граждан, заинтересованных в повышении уровня грамотности в области противодействия коррупции.

Каждый участник, успешно прошедший антикоррупционный диктант, получит именной сертификат,

свидетельствующий о его прохождении и подтверждающий знания в области противодействия коррупции.

Ждем вас на площадке антикоррупционного диктанта в Мурманском филиале РАНХиГС (г.Мурманск, ул.Володарского, д.3) 09.12.2022 в 11.00

Пресс-релиз к онлайн-челленджу

«Разорви сеть коррупции!»

Присоединяйтесь к участию в онлайн-челлендже «Разорви сеть коррупции!»

Акция приурочена к Международному дню борьбы с коррупцией. Его цель- антикоррупционное просвещение населения, привлечение внимания
к проблеме коррупции среди молодежи.

С 28 ноября по 9 декабря 2022 года запиши антикоррупционный videoreels
( не более 1 минуты) и (или) напиши сообщение (пост) антикоррупционной тематики и размести его на страницах в социальной сети