Добавил(а) Administrator
|
14.12.22 11:27 |
Профилактика ОРВИ
Меры предотвращения заболевания являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Особенно они рекомендованы маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также лицам с хроническими патологиями различных органов и систем.
Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий заключается в:
- ношении защитной маски
- максимальном ограничении контактов с другими людьми
- частом мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.)
- отказе от участия в массовых мероприятиях
Если вы все-таки заразились, ваш организм сможет самостоятельно справиться с вирусом. Достаточно поддержать его обильным теплым питьем и приемом необходимого количества витаминов. Не следует отказываться от еды, но и перегружать желудочно-кишечный тракт не стоит. Постарайтесь употреблять больше бульонов и супов, овощей и фруктов, блюд, приготовленных на пару.
Медикаментозные средства профилактики простудных заболеваний и гриппа
Современные фармацевтические компании предлагают множество средств для предотвращения заражений и укрепления иммунитета. Многие из препаратов можно принимать не только взрослым, но и детям. Выпускаются профилактические средства в виде капель в нос, таблеток для рассасывания, капсул, ректальных свечей.
Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом. С ним желательно проконсультироваться до наступления сезона простуд. Это позволит заранее приобрести нужные препараты и принимать их в соответствии с рекомендациями.

|
|
ВФСК "ГТО" по виду испытания "Самозащита без оружия". |
|
|
|
Добавил(а) Administrator
|
13.12.22 16:32 |
В минувшие выходные, 11 декабря, в спортивном сооружении «Легкоатлетический манеж» состоялось тестирование участников ВФСК "ГТО" по виду испытания "Самозащита без оружия". В тестировании приняли участие 13 обучающихся спортивных школ города Мурманска. Юноши и девушки с 13 до 18 лет показали хорошую технику выполнения приемов, выполнив норматив на уровень «Золото» - 12 человек и 1 участник на уровень «Серебро». Для спортсменов, занимающихся единоборствами, намного легче выполнить нормативы по самообороне, нежели, например, по стрельбе. Поэтому мы предложили самбистам и дзюдоистам спортивных школ города Мурманска выбрать этот вид тестирования — отметила начальник отдела «Центр тестирования ГТО» Трефилова Ольга Васильевна. Благодарим за помощь в судействе тренеров-преподавателей ДЮСШ № 19 города Мурманска Гольневу М.А., Уварову Е.В., Давыдова Л.Л. и Глебова Д. С.!

|
Профилактика гриппа и ОРВИ |
|
|
|
Добавил(а) Administrator
|
06.12.22 17:00 |
Что делать при заболевании гриппом?
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
Важно!
При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питье – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
Важно!
При температуре 38 – 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку

|
Последнее обновление 06.12.22 17:02 |
Первенство Северо-Западного федерального округа России по рукопашному бою. |
|
|
|
Добавил(а) Administrator
|
06.12.22 16:48 |
3-4 декабря в г. Выборге прошло первенство Северо-Западного федерального округа России по рукопашному бою. 196 лучших бойцов собрались для отбора на первенство России. Наши ребята в составе сборной команды представляли Мурманскую область. Поздравляем спортсменов и тренеров: Баранов Андрей-2 место (тренер Гавага Владимир Викторович) Джгаркава Георгий-3 место (тренер Локтионов Леонид Владимирович)

|
Последнее обновление 06.12.22 16:52 |
Добавил(а) Administrator
|
28.11.22 16:07 |
Приглашаем всех желающих принять участие во Всероссийском антикоррупционном диктанте. Мероприятие приурочено
к Международному дню по борьбе с коррупцией и будет проходить с 9 по 11 декабря 2022 года. Реализуя отдельные
положения Указа Президента РФ «О Национальном плане противодействия коррупции», проект предоставляет
возможность людям проверить и оценить свои знания в области противодействия коррупции. Всероссийский
антикоррупционный диктант проводится в образовательных и просветительских целях. Проект ориентирован
на всех граждан, заинтересованных в повышении уровня грамотности в области противодействия коррупции.
Каждый участник, успешно прошедший антикоррупционный диктант, получит именной сертификат,
свидетельствующий о его прохождении и подтверждающий знания в области противодействия коррупции.
Ждем вас на площадке антикоррупционного диктанта в Мурманском филиале РАНХиГС (г.Мурманск, ул.Володарского, д.3) 09.12.2022 в 11.00
Пресс-релиз к онлайн-челленджу
«Разорви сеть коррупции!»
Присоединяйтесь к участию в онлайн-челлендже «Разорви сеть коррупции!»
Акция приурочена к Международному дню борьбы с коррупцией. Его цель- антикоррупционное просвещение населения, привлечение внимания к проблеме коррупции среди молодежи.
С 28 ноября по 9 декабря 2022 года запиши антикоррупционный videoreels ( не более 1 минуты) и (или) напиши сообщение (пост) антикоррупционной тематики и размести его на страницах в социальной сети

|
Последнее обновление 28.11.22 16:16 |
|
|
|
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
Страница 5 из 18 |